ВСЁ О ВРЕДНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧКАХ

Чревоугодие

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Чревоугодие (обжорство, переедание) — это не что иное, как пристрастие к вкусной и обильной еде. Неумеренность и жадность в пище, иногда доводящая человека до животного состояния,  называется чревоугодие. В христианской  религии  чревоугодие является  нарушением Заповедей Божьих и считается одним из смертных грехов. ЧревоугодиеЭто слово употребляется чаще в религиозной, чем в обыденной лексике. Кроме значения обжорства, то есть,  переедания, чревоугодие  имеет ещё значение страсти, что с точки зрения религии мешает истинной вере в Бога. Поскольку наш сайт содержит материалы не религиозного характера, мы будем употреблять слово «чревоугодие» в значении обжорства, переедания и как  вредной привычки.

Сутью обжорства является употребление некоторыми людьми значительно  большего количества пищи, чем необходимо для их  жизнедеятельности. При этом они слабо контролирует  процесс принятия пищи на сознательном уровне.  Часто такие люди получают от еды повышенное чувство удовольствия и просто совсем отказываются контролировать её количество и продолжают есть пока еда  влезает в желудок. В развитых странах проблемы пищевого расстройства приобретают массовый характер, что-то похожее на эпидемии.

Точно определить причины чрезмерного переедания, возникающие у совершенно различных групп людей трудно. ЧревоугодиеПричинами могут служить различные депрессивные состояния, стрессовые ситуации  на работе, проблемы взаимоотношений в семье, чувство гнева, которое человек долго носит в себе и прочее. Признаки обжорства : 1.Быстрое съедание имеющейся пищи. 2.Наедание  до «сколько влезет» в желудок. 3.Потребление пищи при отсутствии голода. 4.Чувство вины, отвращения и сожаления за допущенное обжорство.

Для более широкого понимания пищевых нарушений необходимо знать, что существует 3 распространённых типа пищевых отклонений: 1. Обжорство — это неконтролируемая жадность к еде, не связанная с наличием чувства голода.             2. Булимия — чувство непреодолимого голода, иногда резко переходящее в желание избавиться от поглощенной пищи. 3. Анорексия — патологическое полное отсутствие аппетита, хотя организм человека  реально нуждается в питании.

Считается, что наиболее частой  причиной обжорства является  «заедание» различных проблем и неприятностей, которые случаются для обжор  чуть ли не ежедневно. Если вы без ощущения реального голода часто и без меры принимаете пищу по причине сладострастного переживания вкусовых приятностей, то вы типичный чревоугодник.

Причины, приводящие к обжорству как к вредной привычке, следует искать и  в нашем детском воспитании. Ох,уж эти привычки, усвоенные в детстве. Мы ведь полностью копировали пищевое поведение, которое было принято в нашей семье. Вспомните просьбы родителей доедать всё, что лежало на ваших тарелках. Или просьбы съесть нелюбимую кашу, а после обещали дать  конфетку. А если в семьях было принято съедать много жирной и калорийной пищи, то, как правило, подрастая, дети становились своей тучной фигурой всё более похожи на своих родителей. И генетика здесь просто отдыхает.

Проводя исследования причин пищевых отклонений у людей, Канадские учёные пришли к выводу, что существует схожесть в симптомах наркомании и пристрастия  к перееданию. ЧревоугодиеТяга к обжорству становится такой же зависимостью как алкоголизм и наркомания. Схожесть симптомов заключается в том, что пристрастие к частому перееданию  является навязчивой потребностью что-то съесть, хотя организм в этом совершенно  не нуждается.

Как уже говорилось, чревоугодие является очень вредной привычкой. Чтобы от неё избавиться навсегда, необходимо встроить в нашу повседневную жизнь несколько хороших привычек. Я перечислю некоторые особо интересные  из них:

1. Приучите себя в течении дня пить пресную сырую воду хорошего качества.

2. Принимайте пищу 3-4 раза в день, медленно и тщательно её пережёвывая.

3. Ещё раз — приучите себя долго пережёвывать пищу.

3. Старайтесь меньше перчить, солить и сластить вашу пищу.

4. Ешьте,  когда чувствуете голод, а не от чувства скуки и безделья.

5. Больше любите себя, одна из причин обжорства — недовольство собой.

Выработать эти хорошие привычки не составит большого труда. Результатом будет хорошее здоровье, красивая фигура и возросшее чувство самоуважения. Ведь вы смогли победить один из смертных грехов — чревоугодие. Удачи вам!