ВСЁ О ВРЕДНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧКАХ

Полезные привычки в нашей жизни

Опубликовано в Полезные привычки
/
6 Апр 2015

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Полезные привычки

Полезные привычки значительно облегчают жизнь любого человека и играют важную роль в поддержании его здоровья и в ощущении им счастья. Целью написания этой статьи является важность полезных привычек, которые вы можете встроить в вашу ежедневную жизнь и они помогут вам жить более насыщенно и радостно. К тому же, они помогут избавиться от некоторых ваших вредных привычек, которые вы уже давно носите в себе.

 

Любой новый день нашей жизни начинается с утра и поэтому очень полезна привычка №1 – рано просыпаться и вставать. Причём важно делать это практически одновременно. Не стоит нежиться по часу в постели после просыпания. А вставать лучше всего с восходом солнца. В 6.00, например. Когда встаёшь рано, а многие люди ещё спят, у тебя появляется особый настрой. И за один утренний час можно сделать очень много важной работы, требующей внимания и свежей головы. Попробуйте. Многим может очень даже понравиться.

 

Любой новый день нашей жизни заканчивается ночью, когда мы ложимся спать и даём возможность нашему организму отдохнуть. А  посему полезная привычка №2 – рано ложиться спать. Пока молодость в расцвете,  рано ложиться спать не очень всегда хочется. Но важно засыпать до 24.00, поскольку два последующих часа сна очень важны для поддержания нашего здоровья. А вообще, спать необходимо не менее 7 часов, хотя у каждого человека имеется свой биоритм и очень важно его постоянно ощущать и следовать ему.

 

Важной полезной привычкой является умение правильно питаться. Правильное питание – это достаточно обширная и важная тема, поэтому здесь мы поговорим лишь о самых важных моментах. Желательно принимать пищу в одни и те же часы. И особо важно не переедать. Поскольку чувство голода уходит немного с опозданием, важно есть не спеша, хорошо пережёвывая пищу. Очень полезно употреблять в пищу живые продукты: овощи, фрукты и ягоды,  пить много чистой сырой воды. Очень разумно вечером      довольствоваться легким ужином.

Полезные привычки в нашей жизни

В наш век бума новых технологий, информации и скоростей, очень полезной привычкой является умение жить сегодняшним днём, не терять ощущения себя здесь и сейчас. Это очень важная ментальная привычка. Если вы попытаетесь проследить за вашими мыслями, то заметите, что они постоянно убегают вперёд, в будущее. Или же возвращаются в прошлое, в свои воспоминания и события,  которые уже невозможно вернуть. У большинства людей их мысли так и бегают – из будущего в прошлое и обратно. На самом деле, мы все знаем, что наша жизнь «это миг между прошлым и будущим». Вот и получается, что одни живут сейчас кое-как в ожидании лучшего в будущем, а другие тешат себя воспоминаниями прошлого и ничего не делают для улучшения настоящего. Так жизнь незаметно и проскакивает.

 

Важно иметь ввиду, что практически любую полезную привычку вы можете встроить в свою жизнь за 21 день. В течении трёх недель вам понадобится немного терпения и контроля за своими действиями в нужном вам направлении. Затем эти повторяющиеся действия становятся автоматическими и вам уже не надо будет прилагать каких-то особых усилий для их выполнения. По большому счёту, успешные люди имеют необходимый набор полезных привычек, который позволяет им преуспевать в жизни.

Полезные привычки в нашей жизни

На каждом этапе вашего развития вам будут необходимы различные привычки. Если вы, например, наёмный работник, то вам необходимо быть исполнительным, дисциплинированным и быстро обучаемым. Для владельца бизнеса будут нужны уже другие навыки и привычки. Какие полезные привычки развивать в первую очередь? – спросите вы. Всё зависит от задач, которые вы ставите перед собою сейчас. От привычки почаще улыбаться до привычки немедленно записывать свои интересные мысли в блокнот. И важно помнить, что мы постоянно делаем себя или сильными или слабыми, затрачивая приблизительно одинаковые усилия. Желаю успехов.

 
Алгоритм внедрения полезных привычек :

 

На сайте Вредные привычки, на котором вы сейчас находитесь, вы сможете получить много нужной информации о полезных и вредных привычках. Удачи вам!

 

Оставить комментарий