ВСЁ О ВРЕДНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧКАХ

Табакокурение

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

ТабакокурениеТабакокурение, как вы знаете, это вдыхание дыма тлеющих высушенных листьев табака, чаще всего, находящихся  в виде сигарет. Есть ещё несколько вариантов табакокурения, как например, курительная трубка или кальян. Согласно статистике, 30% всего взрослого мужского населения планеты курит. Листья табака попали в Европу после открытия Колумбом Америки и распространились по всему миру с помощью торговли. На слуху у многих грустная шутка о том, что индейцы достойно отомстили бледнолицым за себя.

  По данным Всемирной Организации Здравоохранения, за прошлый век табакокурение стало причиной преждевременной смерти более 100 миллионов людей, а в ХХI веке их количество возрастёт до 1 миллиарда человек. Что же это за напасть такая — курение табака. Всё дело в том, что дым табака содержит  психо- активные вещества, влияющие на деятельность центральной нервной системы и вызывающие  у человека навязчивую потребность в их дальнейшем употреблении.

Таким образом, табакокурение является бытовой наркоманией. Причины, из-заТабакокурение которых человек начинает курить бывают  разные. В детстве — это простое  любопытство или обычное  подражание старшим. Характерно, что в семьях, в которых курят взрослые, как правило, становятся курильщиками  в 2 раза больше детей, чем  из некурящих семей. От первой затяжки и до стойкого желания вдохнуть табачный дым проходит какое-то время, у каждого по разному. Затем это желание незаметно переходит в одну из самых вредных привычек на этой прекрасной планете.

Привычка курить очень прочно вписывается в быт человека и  внешне начинает казаться одной из необходимых жизненных потребностей. Многие курильщики и одного часа не могут обойтись без сигареты. Курят, когда встают. Курят перед и после еды. Курят в традиционные перекуры и во время работы. Курят перед сном. Когда в пачке остаётся мало сигарет, курильщик начинает проявлять внутреннее беспокойство. А если сигареты закончились и нет возможности пополнить их запас, то возникает лёгкая паника и все мысли устремлены на решение этой проблемы. Да, никотиновая зависимость — это жалкое зрелище. Я всё это прошёл.

Вспомните, если не совсем ещё прокурили свои мозги, как всё начиналось. Первые неумелые затяжки, першение в горле, лёгкое кружение головы. Но это всё было до начала никотиновой зависимости. Затем организм привыкает к никотину и стартует первая стадия. Курение начинает приносить чувство удовлетворения и после первых затяжек наступает лёгкая эйфория. Количество выкуриваемых сигарет увеличивается до 10 и больше. Начинает формироваться психическое привыкание (это когда появляется желание закурить). Этот начальный период длится у каждого по разному, от 1 до 5 лет. В этот период бросить курить легко.

ТабакокурениеПо прошествии нескольких лет, которые пролетают быстро и незаметно, курильщик вступает в следующую стадию табакокурения. Количество выкуриваемых ежедневно сигарет увеличивается до 1-2 пачек. И хотя каких-либо физических изменений у курильщика ещё долго не наблюдается, можно отметить повышенное психическое влечение покурить, иногда после очень коротких перерывов. Эта хроническая стадия длится очень долго. Иногда до конца жизни. Только конец этот получается на 10-15 лет короче. И часто сопровождается очень  серьёзными заболеваниями не совместимыми со счастливой жизнью.

Хочу вас заверить, что на любой стадии табакокурения легко можно отказаться от этой вредной привычки. Только нужно по настоящему захотеть. На страницах Сайта о хороших и вредных привычках мы рассмотрим некоторые проверенные методы, которые позволят вам бросить курить раз и навсегда. Берегите себя.