ВСЁ О ВРЕДНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧКАХ

Как повысить иммунитет

Опубликовано в Укрепление иммунитета
/
16 Апр 2014

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как повысить иммунитетКак повысить иммунитет своего организма задумывается каждый здраво мыслящий человек. Ведь жить здоровой и активной жизнью — это так естественно и природно. Но так происходит  не всегда. Блага  современной цивилизации, с её автоматизацией производства и комфортом жизни, несут и  негативные последствия такого образа жизни.                Хроническая усталость и раздражительность, частые недосыпания  и приступы головной боли, быстрая утомляемость и боль в суставах и мышцах. Вот лишь некоторые последствия нашего малоподвижного и информационно перенасыщенного бытия.

Все эти симптомы являются признаками ослабленного иммунитета. Сюда можно добавить наши  частые  простудные заболевания. А также инфекционные, типа ангины или гайморита. У вас вдруг выскакивает герпес на губах, а на теле могут появляться фурункулы или гнойнички. Все эти признаки говорят о том, что пришло время подумать как повысить иммунитет. Пришло время, когда просто необходимо отказаться от своих вредных привычек и заменить их на хорошие, которые наведут порядок в вашем организме. О них сейчас и будем говорить.

Ещё раз хочу напомнить, что хороший иммунитет является самым важным фактором для существования и выживания всех живых существ на нашей планете. Он предназначен для распознавания, обработки и устранения  чужеродных тел, попадающих в наш организм. Процессы по защите организма происходят как посредством нашего врожденного иммунитета, так и приобретенного.  Часто происходит так, что наш ослабленный иммунитет не справляется с повседневной нагрузкой. Как результат, плохое самочувствие и  различные болезни.

Как повысить иммунитетКогда человек нездоров, с ослабленной энергетикой и плохим  самочувствием, краски жизни начинают  угасать.      Не в радость начинает ощущаться любая работа или бизнес. Такому человеку не до карьеры или развития своего дела. Энергии едва хватает  на самые необходимые дела. А ведь если состояние своего организма  не запускать, то повысить иммунитет  народными средствами не так уж сложно. Сейчас вы узнаете о некоторых  народных способах поднятия иммунитета. Но вы должны знать, что эффективнее  всего поднять свой иммунитет возможно  отказавшись от таких вредных привычек как курение и злоупотребление алкоголем. Отказавшись от них, вы увеличите свой иммунитет в разы. Пока вы молоды, многим из вас трудно это понять. Но резервы молодого организма тоже не безграничны.

А сейчас об эффективных способах и средствах повышения  иммунитета.

  • Полноценный здоровый сон — главное лекарство для  оздоровления вашего организма. Полноценный сон (7-8 часов) 22.00 — 6.00  — это чудо-лекарь.
  • Включение в ежедневный рацион питания, больше обычного, овощей, фруктов и ягод. Выбирайте то, чего больше всего хочется.
  • Ежедневная утренняя зарядка/разминка и приятный контрастный душ.
  • Еженедельные походы в баню или сауну (эффективнее — в русскую баню).
  • Употреблять вместо чая различные качественные аптечные травяные сборы.
  • Продукты пчеловодства:  мёд, перга, прополис — это чудо-продукты.
  • Вкусные зелёные коктейли с добавлением петрушки, сельдерея, орехов.
  • Очень важно ежедневно находиться побольше на свежем воздухе.

Всё, что здесь перечислено, очень эффективно работает и повышает иммунитет человека. Возьмите себе на вооружение некоторые из этих хороших привычек. Внедрить их в свою повседневную жизнь не составит большого труда. Необходимо просто помнить, что через 21 день повторения  каких-либо осознанных действий, они переходят в автоматический режим и начинают приносить удовольствие. Попробуйте. Ведь это так просто.

И один очень древний и эффективный рецепт оздоровления.

Возьмите 400 гр. чеснока, очистите и вымойте его. Натрите на тёрке. Затем Как повысить иммунитетнеобходимо выжать сок 24 лимонов. Смешайте сок с натёртым чесноком в стеклянной банке. Горлышко у банки завяжите марлей. Принимайте утром натощак, разводя одну чайную ложку смеси на стакан теплой кипячёной воды. Уже через две-три недели у вас значительно улучшится самочувствие, исчезнет хроническая усталость, повысится энергетика и улучшится ваша половая функция. Прекрасное настроение и приятная бодрость будут вашими постоянными  спутниками.

Давайте подведём небольшой итог. Итак, мы с вами выяснили, что для повышения иммунитета нашего организма необходимо встроить в нашу повседневную жизнь несколько хороших привычек. Приучить себя спать не менее 7-8 часов, съедать больше, чем обычно овощей, фруктов и ягод. Утром, после полноценного сна делать разминку и принимать приятный контрастный душ. Периодически париться в русской бане и вместо обычного чая, пить чай из трав. Использовать в своём рационе пчелиный  мёд и вкусные зелёные коктейли, приготовленные на блендере. Не такие уж мудрёные советы. Но, поверьте, очень эффективные. Удачи вам.

Оставить комментарий