ВСЁ О ВРЕДНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧКАХ

Мужское здоровье

Опубликовано в Здоровье человека
/
29 Апр 2014

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Мужское здоровьеМужское здоровье является очень интересной темой не только для сильной половины человечества. Ведь и наши  милые дамы хотят видеть рядом с собой сильных, решительных и страстных мужчин. И при этом очень важно, чтобы мужчина и в 40, и в 60 лет чувствовал себя здоровым и уверенным в себе человеком, а не доживал свой век никому не нужным стариком. Гордое звание сильной половины становится всё более трудной ношей для  нынешних мужчин. Наше  стремительное время с постоянными стрессами и большими нагрузками ослабляет мужчин. Современный мужчина должен быть достаточно выносливым и достойно переносить все психо —  физические нагрузки, которые он  встречает на своём пути.

Без исключения, все мужчины хотят  пребывать в прекрасном и бодром настроении, вести полноценную сексуальную жизнь, иметь здоровых детей. Но многие из них небрежно и легкомысленно относятся к своему здоровью. И начинают что-либо предпринимать, когда уже явно становится что-то не так. Когда появляются явные признаки наступающей болезни. Часто обратиться к врачам за консультацией мужчинам мешает чувство ложной мужественности или особенностей менталитета. Здесь самым эффективным способом решить явно возникшую проблему со своим здоровьем  будет всестороннее обследование и непосредственная консультация у специалиста в этой области.

Мы же поговорим сейчас о том, как предотвратить всевозможные мужские болезни. Как сохранить мужское здоровье до глубокой старости. Итак, здесь  уже вскользь упоминалось, что сегодняшнему мужчине приходит-ся нелегко: каждодневные стрессы, малоподвижный образ жизни, сложная городская экология,. Эти и некоторые  другие  факторы негативно сказывается на мужском здоровье, в том числе и на сексуальном. Решать проблему при помощи лекарств – довольно долго, малоэффективно и не дёшево. А побороть лень и внедрить в свою повседневную жизнь несколько хороших привычек будет очень правильным решением  сохранения мужского здоровья.

Многие мужчины, особенно в молодом возрасте, безответственно относятся к своему здоровью. Они легкомысленно считают всего лишь безобидными забавами употребление алкоголя, курение, неправильное питание, частые недосыпания. Но время бежит незаметно. И у многих мужчин  уже после 30-ти лет начинаются  какие-то малопонятные им проблемы с мужским здоровьем. Самое время крепко призадуматься. Ведь впереди ещё самая лучшая  взрослая часть вашей жизни. Насколько она будет полноценно и счастливо прожита, зависит только от вас.

Уже давно не секрет, что средний статистический мужской организм продолжает расти и развиваться, в среднем, до 27 лет. Затем, ещё лет 15-20 этот  организм находится в очень  приятном и бодром состоянии. В этот период большинство мужчин о своём здоровье не думает и не вспоминает. Потому, что оно есть. Затем , когда вам исполняется лет 45-50, приходит, так называемый, средний возраст. Большинство мужчин достойно проходит  через кризис среднего возраста. И продолжают полноценную жизнь. Идёт серьёзная переоценка своих жизненных ценностей. Начинает чувствоваться постепенное увядание мужского организма. Это происходит очень медленно. Но это уже начинает  ощущаться. Конечно, весь описанный процесс очень индивидуален. Здесь  присутствует  личный опыт автора и его близкого окружения, а также некоторая доступная статистика.

Так вот. Мы уже говорили о том, что время быстротечно. И если вы хотите сохранить мужское здоровье на долгие годы, необходимо знать следующее. Вы, конечно, в курсе, что делает мужчину таковым. Вы знаете о гормоне победителей – тестостероне. Это он заставляет мужчин взбираться на высокие горные вершины или идти воевать. Это он виновник социальных успехов сильной половины и залог уверенности мужчин в себе и в своих силах для решения возникающих проблем. И не следует думать, что тестостерон это просто «гормон, вызывающий желание». Который лишь служит для поддержания мужского либидо на высоком уровне.

Всё несколько сложнее. Тестостерон участвует во многих обменных процессах мужчин. Он повышает синтез белков и тормозит их распад, понижает уровень холестерина и липидов в крови (говоря обычным языком, предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний), улучшает усвоение глюкозы и прочее. Мужское здоровьеПоэтому дефицит гормона негативно отражается      на многих органах и системах мужского организма. Нехватка тестостерона влияет и на душевное состояние – ухудшается настроение, приходят   волны депрессии и пессимизма.В наше время      врачи всё чаще диагностируют   проблемы в сердечно-сосудистой системе молодых и более зрелых мужчин. Это в первую очередь связано со снижением уровня этого гормона.

Ошибочным является мнение, что мужское здоровье – это чисто урологическая или андрологическая проблема. Опытные медики знают, что мужчинам необходимо гораздо больше уделять внимание здоровью всего организма в целом, чтобы предотвратить появление массы чисто мужских проблем. По данным американских учёных, количество тестостерона в крови непосредственно  определяет долголетие мужчин. С продолжительностью жизни мужчин в России беда. Средняя продолжительность жизни наших мужчин – 59 лет. В первую очередь рано уходят из жизни не сумевшие расстаться со своей страстью ( наркомания, алкоголизм, табакокурение, неправильное питание). Алкоголь препятствует выработке тестостерона, напрямую подавляет синтез этого мужского гормона. А избыток жира в организме с течением времени может превратить мужчину в существо среднего рода. Как вам такая перспектива. Ваши вредные привычки – это не детские забавы. Подумайте хорошенько об этом.

Мужское здоровьеБезнадёжных ситуаций не бывает. Существует множество средств и способов поддерживать мужское здоровье на хорошем уровне. Это и специальное «мужское» питание, с набором необходимых микроэлементов. Это комплексы физических упражнений для утренней разминки. Это закаливание своего организма. Это подвижный образ жизни и некоторые другие вещи. В следующей статье на эту тему мы подробно рассмотрим все эти вопросы. На Сайте о хороших и вредных привычках мы рассматриваем возможности встраивания в нашу повседневную жизнь множества хороших привычек. Если эта тема вас интересует, приходите к нам снова. Удачи вам. Берегите себя.

 

 

 

 

Оставить комментарий