Йога

Следующие упражнения — это довольно популярные асаны из разных видов йоги, которые рекомендует для зимней разминки американская фитнес тренер и журналист Стефани Мансур . С ними может справиться даже человек без опыта. Выполняйте их хотя бы один раз в день. Дышите медленно и сосредоточенно. Йога — хороший способ отдохнуть от дневных тревог, сосредоточиться на своем теле и снять накопившееся напряжение. Встаньте прямо и раздвиньте ноги, пока между ними не будет около 120 см. Вытяните рукиЧитать далее

БегФитнес

Российский боец смешанного стиля (ММА) Александр Шлеменко одержал победу над сербом Александром Иличем на турнире организации Russian Cagefighting Championship (RCC). Об этом сообщает РИА Новости . Поединок стал главным событием турнира и завершился победой российского спортсмена техническим нокаутом в первом раунде. Таким образом, Шлеменко взял реванш у соперника.Читать далее

Бег

Международный олимпийский комитет после долгих раздумий принял решение допустить российских и белорусских атлетов до участия в летних Олимпийских играх 2024 в Париже, но поводов для радости у представителей стран пока не так много. Помимо полного запрета на национальную символику и гимны на Играх, желающим выступить на соревнованиях атлетам нужно выполнить несколько жестких, а местами кажущихся неосуществимыми требований. «Лента.ру» — подробнее об этих требованиях, доступных для россиян видах спорта на Играх, а также реакции высшего иЧитать далее