БегФитнес

Сербский теннисист Новак Джокович выиграл Итоговый турнир Ассоциации теннисистов-профессионалов (ATP) 2023 года. Результаты доступны на сайте турнира. В решающей встрече спортсмен оказался сильнее итальянца Янника Синнера . Встреча завершилась в двух сетах со счетом 6:3, 6:3. Спортсмены провели на корте 1 час и 43 минуты. В полуфинале Джокович обыграл первую ракетку мира, испанца Карлоса Алькараса — 6:3, 6:2. На этой же стадии турнира Синер победил россиянина Даниила Медведева — 6:3, 6:7 (4:7), 6:1.Читать далее

Фитнес

Первой ошибкой Афанасьев назвал нарушение техники выполнения упражнения, которая может привести к травмам и снижению эффективности тренировки. По его мнению, важно уделить внимание правильному выполнению упражнений, и если есть сомнения, обратиться к тренеру за коррекцией. Еще одной ошибкой стал неправильный подбор нагрузки: слишком высокая или, наоборот, недостаточная нагрузка может быть неэффективной и даже опасной для здоровья. Последней ошибкой тренер назвал неправильный расчет времени тренировки. Он подчеркнул, что длительность тренировки должна быть адекватной вашим целям иЧитать далее

Фитнес

Ротач назвала таким упражнением приседания, которые полезны для укрепления мышц бедер, таза, ягодиц и спины. Она обратила внимание на то, что приседания комплексно укрепляют мышц ног и делают эти мышцы более сильными и выразительными. Кроме того, приседания способствуют повышению гибкости и подвижности суставов. Также они способствуют улучшению кровообращения и сердечно-сосудистой системы, увеличивают метаболическую активность и разгоняют застойные явления в малом тазу, что полезно для мужчин, ведущих активную сексуальную жизнь.Читать далее

БегФитнес

Олимпийская чемпионка в танцах на льду Татьяна Навка объяснила призыв Международного олимпийского комитета (МОК) к Национальным олимпийским комитетам (НОК) отказаться от участия в Играх дружбы. Ее слова приводит Sport24 . «Они стараются всех запугать и сделать вид, что они могут монополизировать спорт. Они ревностно относятся к подобным идеям, поэтому пытаются запугивать», — заявила Навка. Она посчитала, что события в мире в данный момент толкают МОК на подобные рекомендации. 15 ноября стало известно , что МОКЧитать далее

Бег

Беседа получилась огненной. Березуцкий уехал из России и обосновался в Марбелье (Испания). И, находясь за пределами страны, он рассказал много всего интересного. Мы собрали главное. Братья по разные стороны границы Василий Березуцкий в качестве новой страны для жизни выбрал Испанию. По признании бывшего защитника ЦСКА, в Марбелье комфортно жить. Отличный климат, качественная жизнь. Экс-футболиста всё устраивает. «В Марбелье находимся уже месяцев восемь. Нравится это место. Сначала поехал в Барселону, потом в Марбелью. Марбелья лучше. КакЧитать далее

БегФитнес

Представляющий Объединенные Арабские Эмираты (ОАЭ) боец смешанного стиля (ММА) Хамзат Чимаев объяснил отказ от титульного поединка против американца Шона Стрикленда в Абсолютном бойцовском чемпионате (UFC). Об этом он рассказал в интервью YouTube -каналу ММАТИКА. «Мне позвонил мой менеджер и сказал, что бой планируется на январь. Он сам не был согласен с этим, сказал UFC: «Если хотите, делайте этот бой. Кто выиграет, с тем мы и подеремся»», — поделился он. Чимаев добавил, что сейчас проходит реабилитациюЧитать далее

БегФитнес

Британский боец Том Аспиналл прокомментировал победу над российским тяжеловесом Сергеем Павловичем в титульном поединке Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC). Его слова приводит YouTube -канал промоушена. «Запомните, если у вас есть возможность что-то сделать, обязательно используйте этот шанс. Сергей — большой и очень страшный парень. Но я всегда верил и продолжаю верить в себя», — заявил Аспиналл. Он добавил, что посвящает этот пояс своему отцу. Поединок, на кону в котором стоял пояс временного чемпиона организации в тяжеломЧитать далее

Фитнес

Первым она предложила делать скручивания с разведением рук. Исходное положение — лежа на спине, прямые ноги подняты, лопатки оторваны от пола. Руки необходимо развести в стороны, а затем свести и коснуться коленей. Повторите 12 раз. Следующее упражнение — разведение рук в позе лодки. Для этого сядьте на пол, слегка откиньте спину назад, ноги согните в коленях и поднимите. Зафиксируйтесь в таком положении и делайте 15 повторов махов руками вперед и в сторону. Еще одно упражнение,Читать далее

Бег

Sport.ru / Другие. Все российские спортивные федерации, направившие иски в Спортивный арбитражный суд (CAS), отозвали их. Об этом сообщает «Матч ТВ». Речь идёт об исках, которые были направлены на отстранение от соревнований. Федерация фигурного катания России и Союз конькобежцев России отозвали иск из CAS «Все федерации, которые подавали иски, отозвали их. Было принято решение договариваться, нежели спорить», – сказал источник издания. Ранее сообщалось, что Федерация фигурного катания на коньках России (ФФККР) и Союз конькобежцев РоссииЧитать далее

Бег

Кабинет министров Украины назначил Матвея Бедного исполняющим обязанности министра молодежи и спорта. Об этом в своем Telegram -канале сообщил представитель правительства в Верховной Раде Тарас Мельничук . В начале 2000-х Бедный работал тренером в фитнес-клубе, а позже стал помощником-консультантом депутата Верховной Рады Украины Андрея Портнова . С 2016 по 2020 год занимал должность директора департамента физической культуры и неолимпийских видов спорта Министерства молодежи и спорта Украины .Читать далее