Бразильский боец смешанного стиля (ММА) Чарльз Оливейра рассказал в Instagram ( соцсеть запрещена в РФ; принадлежит корпорации Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена ), почему снялся с реванша против россиянина Ислама Махачева в Абсолютном бойцовском чемпионате (UFC). Оливейра объяснил, что получил травму лица на последней тренировке в Бразилии перед вылетом в ОАЭ . «Мне нельзя лететь с таким серьезным рассечением. Мне наложили девять швов, я не уверен, что смогу залечить его за такоеЧитать далее

Специалист отметила, что выбор дополнительного веса зависит от физической подготовки и целей занятия. Для тренировок на выносливость утяжелители должны быть легкими, чтобы выполнять больше повторений без ущерба для формы. Повторить упражнение в таком случае следует 10-14 раз, сделав 2-3 подхода. Во время занятий на увеличение силы, по словам Фарго, следует выбрать умеренно тяжелый вес, который позволит выполнить больше подходов (3-6), но меньше повторений (6-10). Для наращивания мышц эксперт порекомендовала взять максимально возможный вес, 4-6 разЧитать далее

Команда уступила «Цинциннати» в матче регулярного чемпионата. Встреча завершилась со счетом 1:0 в пользу лидера турнира. Аргентинский форвард Лионель Месси вышел на поле на 55-й минуте и не отметился результативными действиями.Читать далее

Классический мотоцикл – это путевка в прошлое для байкеров. Если вы осваивали двухколесный транспорт в 80-х или раньше, то тогда лучшей была «Ява». Хотя, некоторые до сих пор утверждают, что она уступала детищу советского производства – Иж Планете Спорт. Этот мотоцикл выдающийся для своего времени. Он частично скопирован с японских моделей и даже собирался с использованием запчастей из Страны восходящего солнца. Только плановая экономика и на это наложила отпечаток. Во-первых, «Пес», как мотоцикл называли, обходилсяЧитать далее

Специалист порекомендовал в начале разминки прокатать мышцы спины и плеч с помощью специального массажного роллера. Далее Куксов посоветовал размяться на блочном тренажере, исходное положение стоя, одна нога выставлена вперед, противоположную руку необходимо согнуть и зафиксировать в ней ручку тренажера. «Вытягивайте руку вперед, по желанию добавляя ротацию в грудном отделе. При этом движении лопатка должна отходить от позвоночника. Затем верните лопатку в нейтральное положение», — рассказал тренер, отметив, что руку при этом не нужно сгибать вЧитать далее

В основное время встреча завершилась со счетом 4:4. У хозяев отличились Даниил Журавлев , Александр Радулов , Вадим Шипачев и Дмитрий Яшкин . У гостей голами отметились Игорь Мартынов , Рид Буше, Владимир Ткачев и Либор Шулак . Победную шайбу в овертайме забросил Радулов. «Ак Барс» 8 октября встретится во Владивостоке с «Адмиралом». Стартовый свисток прозвучит в 10:00 по Москве . «Авангард» днем ранее сыграет на своей арене с «Трактором» . Матч начнется в 14:00Читать далее

Встреча прошла на стадионе «Сент-Джеймс Парк» и завершилась со счетом 4:1 в пользу хозяев. Первый мяч на 17-й минуте забил полузащитник англичан Мигель Альмирон . На 39-й минуте преимущество увеличил защитник Дэн Берн . На 50-й минуте отличился хавбек Шон Лонгстафф. На 56-й минуте отставание парижан сократил защитник Люка Эрнандес. Окончательный счет во встрече установил защитник Фабиан Шер, забивший на первой добавленной ко второму тайму минуте.Читать далее

Работа ученых из Массачусетской больницы общего профиля была опубликована в научном издании JAMA. Предыстория вопроса следующая: обычно врачи рекомендуют не менее 150 минут умеренной или интенсивной физической активности в неделю. Но как распределять эту нагрузку, чтобы сердце оставалось здоровым, было не очевидно: заниматься каждый день понемногу или пару раз в день, но активно. Среди участников 33,7% были неактивными, 42,2% занимались физической активостью по выходным и 24,0% были регулярно активными. По результатам исследования обе модели активностиЧитать далее

Футболист заявил, что в первую очередь к переходу его склонило то, что в клубе играет бывший игрок московского ЦСКА Зоран Тошич . «Он рассказал, что клуб из комфортного маленького города, все есть для футбола — в общем, очень положительно отозвался», — отметил Дзагоев. Он добавил, что тренер показался ему понимающим.Читать далее

В материале говорится, что, занимаясь в фитнес-зале, люди тратят на упражнения только полчаса, а остальное время уходит на разговоры. Кроме того, чем дольше человек занимается, тем больше устает, поэтому лучше сократить тренировку, однако выполнить все элементы качественно. Журналисты утверждают, что многие бросают тренировки, потому что не находят достаточно времени для занятий. Однако небольшая разминка поможет сохранить здоровье и улучшить самочувствие. Также говорится, что интенсивные длинные занятия могут привести к проблемам со здоровьем.Читать далее