Фитнес

Во-первых, резкая замена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Во-вторых, большее количество снарядов и тренажеров в зале позволяет разнообразить программу. «Вы можете чередовать группы мышц, интенсивность и характер тренировок, запланировать периоды повышенной нагрузки или восстановления», — объяснила специалист.Читать далее

БегФитнес

«Повторю: никогда и никто не услышит от меня ни единого плохого слова о ЦСКА», — заявил футболист в ответ на вопрос, осталась ли у него обида на армейцев. При этом, по словам спортсмена, нападки болельщиков красно-синих после перехода впервые показали ему, что мир жесток и несправедлив. С 2012 по 2022 год Фернандес выступал за московский ЦСКА, после чего взял паузу в карьере. После того, как сине-бело-голубые объявили о трансфере бразильца, фанаты армейцев создали петицию сЧитать далее

БегФитнес

Функционер рассказал, что ОКР общался с главой МОК Томасом Бахом в октябре 2022 года перед олимпийским саммитом. «Мы договорились о тех мерах, которые будем предпринимать для возвращения российских спортсменов в международный спортивный мир. Через три месяца вышли эти рекомендации, которые перечеркнули все, о чем мы договаривались», — добавил Поздняков. В марте МОК рекомендовал допустить к соревнованиям в нейтральном статусе белорусов и россиян, не поддержавших специальную военную операцию на Украине . При этом атлетов, связанных сЧитать далее

Правильное питание

Inner beauty is the essence of a person that reflects in their personality, behavior, and attitude. It is the foundation of one’s confidence, which, in turn, impacts their self-esteem and self-worth. Here are some tips to help boost your confidence by embracing your inner beauty: Remember, true beauty comes from within. By embracing your inner beauty and practicing these tips, you can boost your confidence and feel good about yourself.Читать далее